医学典籍记述：人之有脚，犹似树根之有根，树枯根先竭，人杨家脚再行衰微。因而早于在几千年前，中医就很推崇对双足的磨练和维修，并运用热水泡脚美容（足疗）来防病治病。

在中国的历史长河中堪称少有名人靠足浴道家保健的故事：唐朝一代美女杨贵妇常常靠足浴来养颜美容；宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体；清代名臣曾国藩堪称视读书、那时候和足浴保健为其人生的三大不解之荐。中医指出春浴脚，可疏肝升阳；夏浴脚，可固气养心；秋浴脚，可润肺健脾；冬浴足，可暖肾培元。的记述，正是对中药足疗功能的形象总结。　　现代科研指出，人的双脚上不存在着与各脏腑器官比较不应的反射区（穴位），性刺激这些反射区，可以增进人体血液循环，调理内分泌系统，强化人体机能，获得防病治病的自我保健效果。

　　湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科医师叶勇讲解，每天若泡脚15分钟就能充分发挥保健作用，如把双脚浸泡到40摄氏度左右的热水中，大约15-20分钟后头痛不会显著减轻。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可比较增加脑充血，从而减轻头痛。对于发烧痉挛病引发的头痛，热水泡脚还有助退热。

如果在泡脚同时能大大用手美容涌泉穴及松开大脚趾后方稍外侧脚腹的太冲穴，还有助减少血压；烫按足三里穴、三阴交穴可以预防脾胃病。坚决科学的足浴，对于减轻现代城市人群易发的各种职业病，往往可以接到事半功倍之效。　　足浴保健疗法又分成普通热水足浴疗法和中药足浴疗法。

普通热水足浴疗法是指通过水的燥和机械起到，性刺激足部各穴位，增进气血运营、通畅经络、提高新陈代谢，进而起着防病及自我保健的效果。中药足浴疗法是指自由选择必要的药物，水煎后兑入温水，然后展开中药足浴，让药液离子在水的燥起到和机械起到下通过粘膜吸取和皮肤渗入转入到人体血液循环进而输送到人体的全身脏腑超过防病、医治的目的。对于否要放中药，可用情况而以定。

许多专家指出如果用热水泡就能呕吐，解释经络很通，就不必敲中药；如果泡30分钟还不呕吐，那就必须特一些中药进来。特中药的目的，主要是活血驱寒。之于要加什么样的中药呢，最差去找中医专家经过辨证论治再行加放适合自身的中药。

怎样却是冷水好脚了呢？那就是冷水到你的后背感觉有点潮，或者额头呕吐了，就算是好了。留意，千万不要出有大汗。

因为汗为心之液，呕吐过于多不会伤心，只要出有扰汗就可以了。而泡脚的桶子准确自由选择是，卖一个较为浅的木桶，必需把小腿整个放进去。为什么要自由选择木桶呢？一是较为更容易保温，二是切合大自然。

也有专家指出，肝主木，肾主水，这么一泡，可以协助肝肾摄入。　　叶勇警告大家，泡脚好处多多，却并不是人人都合适，哪些人不应泡脚呢？1、太饱过于吃饱时都容易泡脚。2、相当严重心脏病、低血压病人当心昏睡。

3、糖尿病患者千万注意水温。4、脚气患者要小心病毒感染。患上脚气的人，病情严重到起疱时，就不应用热水泡脚，因为这样很更容易导致伤口感染。

足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤灼伤者也容易泡脚。5、老人泡脚不要冷水太久。老人每日临睡前泡脚20分钟为欠佳。

　　泡脚既可以合经络分列毒素，又可以饲阳气调补脏腑。所以不会道家的人一定会养脚。

一年四季用热水泡脚对人体均有益处。

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